3 beneficios de practicar yoga que no conocías

 

 

¡Conoce los beneficios de practicar yoga y que probablemente no conocías!

 

Tonificar músculos, ganar flexibilidad, mejorar la condición física… son algunos de los beneficios que seguramente sabías sobre practicar yoga. Existen otros más que le pueden dar a tu cuerpo una nueva energía y que seguramente no conocías. ¡Para más información visita aquí el blog de Royal View!

 

  1. Combate el insomnio

Si eres de esas personas que tienen problemas para conciliar el sueño, te gustará saber que existen estudios que muestran que las personas que practican yoga periódicamente disminuyen la probabilidad de sufrir los síntomas del insomnio, como la ansiedad.

2. Bajar de peso

Practicar yoga de manera regular permite que disminuyamos la ingesta compulsiva de alimentos.

3. Un cerebro más sano

Según estudios realizados en Estados Unidos, las personas que se ejercitan con el yoga, tienen un aumento en su materia gris y volumen cerebral, así como mejoran la calidad de su memoria, previniendo enfermedades como el Alzheimer.

 

¿Sabías que Royal View cuenta con un Yoga Lounge para que practiques yoga? ¡No esperes más y conoce de proyecto!

 

Fuente: Psicología en el Bolsillo

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